다이어트를 시작하면 괜히 마음부터 다잡게 되고, 뭔가 건강해지는 기분이 들잖아요? 저는 그 시작이 고구마였어요. 처음엔 간단하고 편해서 시작했는데, 먹다 보니까 생각보다 괜찮더라고요. 특히 귀찮은 날엔 그냥 고구마 하나 찌면 끝이니까 게으른 다이어터에게는 정말 딱이에요. 고구마 다이어트가 인기 있는 이유고구마는 정말 포만감이 좋아요. 같은 양을 먹어도 쌀밥보단 덜 배가 고프고, 혈당도 천천히 올라서 당 흡수도 덜하다고 하더라고요. 그리고 자연스러운 단맛 덕분에 다이어트 중에 오는 단맛 갈증(?)도 조금 해소해줘요. 무엇보다도 조리하기가 진짜 간편해요! 하지만 고구마만으로는 부족해요많은 분들이 고구마만 먹으면 살 빠질 거라고 생각하지만, 고구마 하나는 사실 영양소가 너무 부족해요. 탄수화물은 충분한데 단백..
