아보카도먹는법 2

냉동 아보카도 활용법 해동부터 맛있게 먹는법까지 한 번에!

아보카도 좋아하시는 분들, 한 번쯤 이런 경험 있으시죠? 마트에서 사 와서 며칠 뒀더니 까보기도 전에 물렀고, 조금 일찍 잘랐더니 딱딱해서 비린 맛만 나고… 저도 그런 경험이 반복되다 보니 자연스럽게 손이 안 가더라고요. 그러다 우연히 냉동 아보카도라는 제품을 알게 됐어요. 손질도 돼 있고, 원하는 만큼만 꺼내 쓸 수 있다니 괜찮겠다 싶어서 한번 제대로 알아보고 정리해봤습니다 :)냉동 아보카도란?냉동 아보카도는 말 그대로 먹기 좋은 상태로 잘라서 급속 냉동한 제품이에요. 대부분 슬라이스나 다이스 형태로 포장돼 있고, 껍질/씨 제거 완료라 그냥 꺼내 쓰기만 하면 됩니다. ✔ 유통기한이 길고, ✔ 먹고 싶은 만큼만 꺼내서 쓸 수 있다는 게 제일 큰 장점이에요.해동법 – 실패 없이 부드럽게냉동 아보카도는 해동..

아보카도 다이어트 효과와 먹는 방법

건강한 지방으로 가득한 슈퍼푸드, 아보카도 다이어트 식단을 고민해보신 분들이라면 한 번쯤 '아보카도'를 들어보셨을 거예요. 그런데 사실, "아보카도는 지방 덩어리 아니야?" 하고 걱정하시는 분들도 많죠. 저도 처음엔 그랬어요. 기름진 걸 먹으면서 다이어트를 한다는 게, 뭔가 어색하게 느껴졌거든요. 하지만 알고 보면 아보카도는 다이어트 식단에서 진짜 든든한 지원군이 되어줄 수 있는 식재료랍니다. 아보카도, 다이어트에 정말 좋은 이유1. 착한 지방이 풍부해요 아보카도는 지방 함량이 높은 과일이지만, 여기서 말하는 지방은 대부분 불포화지방산이에요. 특히 '오메가-9 지방산'이 풍부해서 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있답니다. 게다가 포만감을 길게 유지시켜줘서 "조금 먹었는데 배부른 느낌"..