저는 과일을 정말 좋아해요. 딸기, 사과, 귤도 좋지만,그중에서도 방울토마토는 거의 냉장고에 늘 있는 식재료예요.샐러드에도 넣고, 간식처럼 그냥 집어먹기도 하죠.채소 같으면서도 달콤한 그 맛이 저는 참 좋더라고요.그런데 문득 생각이 들었어요.이렇게 많이 먹어도 혈당엔 괜찮을까?특히 가족력이나 혈당 관리를 고민해야 할 시기가 되면“방울토마토가 당뇨에 어떤 영향을 줄까?” 궁금하더라고요.방울토마토는 과일일까, 채소일까?사실 분류상으로 보면 방울토마토는 과일이자 채소예요.과학적으로는 과일이지만, 식생활에서는 채소로 분류되죠.그래서 당분 함량도 일반적인 과일보다는 낮은 편이고,칼로리도 100g당 약 16~18kcal로 꽤 낮아요.게다가 수분 함량이 90% 이상이라 부담 없이 먹기 좋죠.방울토마토 당뇨에 괜찮을까..
