히비스커스 차 효능 커피 대신 마셔보니

커피를 정말 좋아해요.
아침에 눈 뜨자마자, 점심 먹고 나서, 그리고 밤에도 디카페인이라며 한 잔 더…
어느 순간 커피 없으면 하루가 안 굴러가는 사람이 돼 있더라고요.

하지만 요즘 들어 속이 더부룩하거나 가끔씩 심장이 벌렁이는 느낌도 있고,
무엇보다 여름엔 카페인 없이도 시원하게 마실 수 있는 대체 음료가 없을까? 싶어서
찾아본 게 바로 히비스커스 차예요.

처음엔 생소했는데, 마셔보니
색도 예쁘고, 맛도 새콤하면서 깔끔하고,
무엇보다도 몸이 가벼워지는 느낌이 확실히 들더라고요.
그래서 오늘은 제가 알아본 히비스커스 차 효능에 대해 정리해보려고 해요.

히비스커스 차, 이게 뭐예요?

히비스커스는 열대 지방에서 자라는 붉은 꽃잎을 말린 허브예요.
차로 우렸을 때 나는 진한 루비빛 색상 덕분에 시각적으로도 힐링되는 차로 유명하죠.

맛은 생각보다 꽤 새콤하고,
과일차 같은 상큼한 향과 깔끔한 마무리가 특징이에요.
그래서 아이스로 마시면 더운 여름날 커피 대신 너무 좋더라고요.

히비스커스 차 효능 ① 체지방 감소에 도움

히비스커스 차는 탄수화물이 지방으로 전환되는 걸 억제해주는
히드록시시트릭애씨드(HCA) 성분이 들어 있어요.

또한 이뇨 작용이 있어 몸속 노폐물과 수분을 배출해줘
부기 제거, 체중 조절에 도움을 줄 수 있어요.

히비스커스 차 효능 ② 혈압 조절

히비스커스 차는 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는 작용을 한다고 알려져 있어요.
고혈압 예방에도 효과가 있을 수 있다고 해요.

(단, 저혈압이 있는 분이라면 너무 과하게 마시지 않도록 주의가 필요해요!)

히비스커스 차 효능 ③ 항산화 작용

히비스커스는 폴리페놀, 안토시아닌, 비타민 C가 풍부해서
체내 활성산소 제거와 세포 노화 억제에 도움이 돼요.

몸속 열이 많고, 피부가 쉽게 붉어지는 분들께도 잘 맞는 차예요.

히비스커스 차, 이렇게 마시면 좋아요

저는 아침 공복에 미지근한 물에 우려 한 잔,
그리고 오후엔 얼음을 가득 넣은 아이스 히비스커스 티로 마셔요.

기호에 따라 꿀, 민트잎, 레몬 슬라이스를 넣으면
디톡스 워터처럼 상큼하고 깔끔한 느낌으로 즐길 수 있어요.

마무리 – 커피 대신 찾은 여름 음료, 히비스커스 차

물론 커피가 주는 위로도 크지만,
때론 몸이 더 필요로 하는 게 따로 있다는 걸 느끼곤 해요.

히비스커스 차는 맛도 예쁘고, 기분도 좋아지고,
무엇보다도 내 몸이 가벼워지는 걸 확실히 느낄 수 있는 건강한 음료예요.

커피를 줄이고 싶을 때,
카페인 없는 건강한 음료를 찾고 있다면
히비스커스 차 한 잔으로 하루를 바꿔보세요. 😊